Идеально сочетается с процедурами:
Фитнес тет-а-тет
Люди делятся на два типа: одни любят делать все вместе, для других массовость — страшный сон. Если вы принадлежите ко вторым, у нас для вас новость. В нашей студии можно тренироваться без посторонних глаз, но не в одиночестве, а под руководством опытного мастера.
Почему это важно?
Да, теоретически любой может выполнять упражнения в одиночку. Есть оборудование, есть инвентарь, есть зал и есть вы. В последнем вся загвоздка.
По статистике, эффективность тренирующихся самостоятельно составляет лишь 20-30 %.
В чем причина?
-
Отсутствие знаний: придя в спортклуб, многие элементарно не владеют техникой, не понимают когда и как увеличивать нагрузку, как заниматься, чтобы получать пользу, а не вред.
-
Жалость к себе: когда сложно, тяжело, не хватает сил и дыхания, так просто сдаться и остановиться.
-
Лень: всему голова — к сожалению, замотивировать себя на качественную работу могут немногие.
Что в итоге?
Мы тратим время и деньги, но вес не идет вниз, а мускулатура не становится более рельефной. Или наоборот: мы бросаемся с места в карьер и начинаются травмы — растяжения, вывихи, ушибы.
Выход? Персональные тренировки.
Почему с тренером лучше
Что вам дает человек с высшим спортивным образованием и большим опытом? Мы сотрудничаем только с настоящими профи, влюбленными в фитнес-индустрию.
Правильная техника. Вас обучат исполнять все движения так, чтобы они обеспечивали наибольший эффект и предохраняли от повреждений.
Системный подход. Грамотный специалист составит индивидуальную программу, учитывая вашу физическую подготовку и противопоказания.
Мотивация. Вам помогут поставить цель и будут подталкивать к ее достижению. И даже откроют новые горизонты ваших возможностей.
Эффективность. Вы не будете растрачивать впустую свои временные и финансовые ресурсы. Совместно с наставником вы в максимально возможный срок добьетесь результата, о котором всегда мечтали.
Результативность. Верно выстроенный тренировочный процесс гарантированно приведет к цели, какая бы она ни была — красивый рельеф, сожженные калории, сброшенные килограммы или просто драйв, фан и хорошее самочувствие.
Виды персональных тренировок
Вы можете выбрать среди многочисленных направлений нашего центра то, к чему больше лежит душа. Абсолютно все активности проходят в формате «один на один с тренером».
EMS — быстрый импульсный фитнес в костюме Лары Крофт. Оценят те, кто живет в режиме нон-стоп.
DisQ — чудо-устройство, которое работает, как целый тренажерный зал.
TRX-петли — тренируйтесь, используя тяжесть собственного тела.
BOSU — балансировка + силовой комплекс.
STEP-платформы — удар по проблемным зонам и лишним кг.
Скретчинг — растяжка, творящая чудеса.
Классический тренинг — проработка любых групп мышц.
Чтобы вам было проще определиться, попробуйте все наши занятия по специальной цене. Запись на пробный тренинг по телефону.